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Parenting sano: 5 maneras que los padres pueden ayudan a vidas sanas del plomo de los niños

Parenting sano: 5 maneras que los padres pueden ayudan a vidas sanas del plomo de los niños
Por Vicki Rackner MD
Créalo o no, usted imparten una herencia de la salud a sus niños que va bien más allá de los genes que usted los da. Usted también pasa a lo largo de opciones relativas a la salud de la creencia y del modelo de la salud. Aquí están 5 extremidades que fijarán a sus cabritos para arriba en una trayectoria hacia una vida sana.

1. Inculque un sentido de la maravilla sobre el cuerpo.

Muchos adultos temen y desconfianza sus cuerpos. Creen que el cuerpo es frágil, y la enfermedad es justa alrededor de la esquina. El mito que usted cogerá un frío si usted va afuera sin una capa persiste. Sus cabritos están escuchando cuando usted mira en el espejo y dice a nadie particularmente, yo son tan gordos.

La verdad es su cuerpo es el sistema mecánico más milagroso en el planeta. Los cortes curan sin un solo pensamiento o acción en su partición. Su sistema inmune es su propio sistema personal de la seguridad de la patria, protegiéndole contra terroristas bacterianos y virales. Sí, la enfermedad es parte de la condición humana. Y tenemos tratamientos de gran alcance que agreguen a propia capacidad de su cuerpo de curar. Mire la capacidad de su cuerpo de luchar enfermedades, tales como el frío común. Esta evidencia concreta de las ofertas solas de la viveza de su cuerpo.

Comentario sobre el cuerpo asombroso de su niño. La ululación, ese corte curado en ninguna hora o usted tienen tales piernas rápidas fuertes o miran cuáles han podido sus manos dibujar. Recuerde a su niño cómo es grande es tener ojos y los riñones y los corazones que trabajen tan bien.

2. Se convierte un estudiante del cuerpo humano con su niño.

Sus cabritos vendrán a usted con preguntas sobre cómo sus cuerpos trabajan. Puede ser incómodo para ambos usted y su niño cuando usted no tiene las respuestas. Este malestar puede enseñar a niños que deben evitar preguntas sobre cómo sus cuerpos trabajan, que pueden, en parte, para explicar porqué los padres ellos mismos son renuentes hacer a doctores preguntas embarazosas.

Recuerde, nadie tiene todas las respuestas. Ése es porqué su doctor participa en la continuación de la educación médica. Su niño puede recordarle la alegría del descubrimiento. Junto usted puede… continuado abajo

/continued.. busque las respuestas. Mencioné a mi hijo que los huesos hacen sangre y él pidió, “qué sobre criaturas con los exoskeletons?” Dije, una “qué pregunta interesante. Consigamos en el Internet y veamos lo que podemos descubrir.” Tenga un libro niño-apropiado acerca del cuerpo disponible y aprenda y utilice las palabras anatómico correctas. Quizá usted puede tener una competencia de la familia a subir con el término médico más fresco.

3. Enseñe a sus cabritos a escuchar sus cuerpos.

Se siente a menudo como si recompensen los adultos por no hacer caso o superar de las señales de sus cuerpos. El “héroe” quién viene trabajar con la gripe o la mamá que no hace caso de su necesidad del alimento o del sueño. Se mantiene la salud cuando usted sabe las señales que sugieren su cuerpo están fuera de balance y responde de una manera oportuna cuando su cuerpo indica que necesita algo.

Ayude a sus cabritos a identificar cuando tienen fríos o hambre o cansados. Usted puede decir incluso a un infante, “usted mirada caliente, así que estoy sacando la manta.” Dé a su niño una cierta experiencia que regula su ambiente externo como tomar los suéteres por intervalos. Eduque a sus niños que el dolor es allí mantenerlos seguros. Diga, “Owies no son ninguna diversión, pero están allí guardarle de quemarse en la estufa o de cortarse con un cuchillo. Ése es cómo su cuerpo le recuerda tener cuidado.”

4. Hábitos sanos modelo el comer.

La obesidad de la niñez es un problema cada vez mayor. Hable con sus cabritos sobre buenos opciones y malo del alimento unos. Anímeles a que se pidan, “qué clase de alimento es mi cuerpo hambriento para ahora?” y “estoy por completo?” aunque hay alimento inmóvil en la placa. Preste la atención para ver si su niño es un “grazer” o un cabrito de 3 cuadrado-uno-días y fijar un horario el comer que refleja su estilo. Decida si es ACEPTABLE ahora y después complacer en opciones malsanas del alimento. Cuando investigué sobre el valor alimenticio del bocado de mi hijo de anillos de espuma, él dijo, “es alimento natural para el alma!”

5. Salud más bien que enfermedad de la recompensa.

Algunas de mis mejores memorias de la niñez vienen a partir de las épocas en que era enfermo. En un esfuerzo de facilitar mi dolor, mi madre recompensó involuntariamente enfermedad prodigando la atención en mí, entregando los tazones de fuente sin fin de helado y jugando juegos con mí. ¡Quién no desearía ser enfermo!

En lugar, atención pródiga en sus cabritos cuando están bien. Mientras que usted no desea castigar a sus cabritos para ser enfermo, considere qué privilegios de la salud se deben retirar durante días enfermos.

Cuando usted inculca en sus niños un sentido del orgullo, pregúntese y respecto por sus cuerpos, usted les ha dado la fundación de la salud.
¿Usted ha salido siempre de la oficina de su doctor con preguntas por contestar? ¿Desconcertado para hablar con su doctor sobre una edición de la salud referente a su niño.? Si es así usted no está solo. Vicki Rackner MD es un cirujano certificado tablero que ayuda a la gente a conseguir el healthcare que ella desea, que necesita y que merece. Firme para arriba para el boletín de noticias mensual FREE del Dr. Vicki en www.drvicki.org "

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