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Parenting sain : 5 manières que les parents mettent en boîte aident les vies saines de fil d'enfants

Parenting sain : 5 manières que les parents mettent en boîte aident les vies saines de fil d'enfants
Par Vicki Rackner MD
Croyez-le ou pas, vous donnent un legs de la santé à vos enfants qui dépasse bien les gènes que vous les donnez. Vous passez également le long des choix relatifs à la santé de croyance et de modèle de santé. Voici 5 bouts qui placeront vos enfants vers le haut sur un chemin vers une vie saine.

1. Instillez un sens de merveille au sujet du corps.

Beaucoup d'adultes craignent et méfieent de leurs corps. Ils croient que le corps est fragile, et la maladie est juste autour du coin. Le mythe que vous attraperez froid si vous allez dehors sans manteau persiste. Vos enfants écoutent quand vous regardez dans le miroir et dites à personne en particulier, je suis si gros.

La vérité est votre corps est le système mécanique le plus miraculeux sur la planète. Les coupes guérissent sans pensée ou action simple sur votre partie. Votre système immunitaire est votre propre système personnel de sécurité de patrie, vous protégeant contre les terroristes bactériens et viraux. Oui, la maladie fait partie de l'état humain. Et nous avons des traitements puissants qui s'ajoutent à la propre capacité de votre corps de guérir. Regardez la capacité de votre corps de lutter des maladies, telles que le froid commun. Cette évidence concrète de seules offres de l'élasticité de votre corps.

Commentaire sur le corps étonnant de votre enfant. Le défaut de la reproduction sonore, cette coupe guérie en un rien de temps ou toi ont de telles jambes rapides fortes ou regardent ce que vos mains ont pu dessiner. Rappelez votre enfant comme grand il est d'avoir des yeux et des reins et des coeurs qui fonctionnent tellement bien.

2. Deviennent un étudiant du corps humain avec votre enfant.

Vos enfants viendront chez toi avec des questions au sujet de la façon dont leurs corps fonctionnent. Il peut être inconfortable pour tous les deux toi et votre enfant quand vous n'avez pas les réponses. Ce malaise peut enseigner à des enfants qu'elles devraient éviter des questions au sujet de la façon dont leurs corps fonctionnent, qui peuvent, en partie, pour expliquer pourquoi les parents eux-mêmes sont peu disposés à poser à des médecins des questions embarrassantes.

Rappelez-vous, personne a toutes réponses. C'est pourquoi votre docteur participe à continuer l'éducation médicale. Votre enfant peut vous rappeler la joie de la découverte. Ensemble vous pouvez… continué ci-dessous

/continued.. recherchez les réponses. J'ai mentionné à mon fils que les os font le sang et il a demandé, « que diriez-vous des créatures avec des exosquelettes ? » J'ai dit, « quelle question intéressante. Obtenons sur l'Internet et voir ce que nous pouvons découvrir. » Ayez un livre enfant-approprié concernant le corps disponible et apprenez et employez les mots anatomiquement corrects. Peut-être vous pouvez avoir un concours de famille à proposer la limite médicale la plus fraîche.

3. Enseignez vos enfants à écouter leurs corps.

Souvent elle se sent comme si des adultes sont récompensés d'ignorer ou de surmonter les signaux de leurs corps. Le « héros » qui vient pour travaill avec la grippe ou la maman qui ignore son besoin de nourriture ou de sommeil. La santé est maintenue quand vous savez les signaux qui suggèrent votre corps est hors de l'équilibre et répondez d'une façon opportune quand votre corps indique qu'il a besoin de quelque chose.

Aidez vos enfants à identifier quand ils sont froids ou affamés ou fatigués. Vous pouvez dire même à un enfant en bas âge, « vous sembler chaud, ainsi j'enlève la couverture. » Donnez à votre enfant une certaine expérience réglant son environnement externe comme prendre les chandails marche-arrêt. Instruisez vos enfants que la douleur est là pour les maintenir sûrs. Dites, « Owies ne sont aucun amusement, mais ils sont là pour vous garder de se brûler sur le fourneau ou de se couper avec un couteau. C'est comment votre corps vous rappelle de faire attention. »

4. Habitudes saines modèles de manger.

L'obésité d'enfance est un problème croissant. Parlez avec vos enfants au sujet de bons choix et mauvais de nourriture ceux. Encouragez-les à se demander, « quel genre de nourriture est mon corps affamé pour en ce moment ? » et « suis je complètement ? » même s'il y a nourriture immobile du plat. Prêtez l'attention pour voir si votre enfant est un « grazer » ou un enfant de 3 place-un-jours et placer un programme de manger qui reflète leur modèle. Décidez s'il est CORRECT maintenant et puis de se livrer aux choix malsains de nourriture. Quand je me suis enquis au sujet de la valeur nutritive du casse-croûte de mon fils des butées toriques dit-il « c'est l'aliment naturel pour l'âme ! »

5. Santé plutôt que maladie de récompense.

Certaines de mes meilleures mémoires d'enfance viennent des périodes où j'étais malade. Dans un effort de soulager ma douleur, ma mère a inconsciemment récompensé la maladie en prodiguant l'attention sur moi, en livrant les cuvettes sans fin de crême glacée et en jouant des jeux avec moi. Qui ne voudrait pas être malade !

Au lieu de cela, une attention somptueuse sur vos enfants quand ils sont bien. Tandis que vous ne voulez pas punir vos enfants pour être malade, considérez quels privilèges de santé devraient être retirés pendant des jours en difficulté.

Quand vous instillez dans vos enfants un sens de fierté, demandez-vous et respect pour leurs corps, vous leur avez donné la base de la santé.
Êtes-vous jamais parti du bureau de votre docteur avec des questions sans réponse ? Embarrassé pour parler avec votre docteur au sujet d'une question de santé au sujet de votre enfant. ? Si oui, vous n'êtes pas seul. Vicki Rackner MD est un chirurgien certifié par conseil qui aide des personnes à obtenir les soins de santé qu'elles veulent, ont besoin et méritent. Inscrivez-vous pour le bulletin mensuel de FREE de Dr. Vicki's chez www.drvicki.org "

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