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Healthy Parenting: 5 Ways Parents Can Help Children Lead Healthy Lives 健康子育て： 5つの方法健康な生活を送る子供たちの両親に役立てることができます
By Vicki Rackner MD ヴィッキーRacknerメリーランドで
Believe it or not, you impart a legacy of health to your children that goes well beyond the genes you give them.信じられないかもしれない、あなたはそれらを与える遺伝子を超えてもあなたの子供たちに健康の遺産を伝える。 You also pass along health beliefs and model health-related choices.また、健康信念やモデルの健康関連の選択肢に沿って渡します。 Here are 5 tips Read more...ここ5ヒント続きを読む...ている
Tips for Parenting a Toddler 乳幼児育児のためのヒント
By Morgan Hamilton モルガンハミルトンで
Parenting a toddler can truly restore your you because of the playful nature and share wonder of the child.子育てを復元することができます幼児真にお客様の場合は、子供の遊び自然と共有するかのために。 But at the very same time it can be one of the most trying responsibilities that you will Read more...しかし、非常に同じ時間で最も責任の試みは、続きを読む...することができます
parenting quotes: You know children are growing up when they start asking questions that have answers. 子育て引用：あなたの子供たちが回答しているときに疑問を持ち始めるまで成長している知っている。 - John Plomp -ジョンPlomp
Mom vs. Dad: Navigating Parenting Differences With All Good Intentionsお父さんとお母さん：すべての善意で子育ての違いをナビゲート
Mom vs. Dad: Navigating Parenting Differences With All Good Intentionsお父さんとお母さん：すべての善意で子育ての違いをナビゲート
By Dr. Charles Sophy博士チャールズSophyで
Let's face it: raising children can be quite the adventure.それに直面しよう：子育てはかなりの冒険をすることができます。 Rewarding at one turn, challenging at the next - it's the ultimate roller-coaster for the 1ターンで報われる、次の挑戦-それは究極のローラーコースターのための thrill seeker.スリルを求める。 In the Game of Life, you rolled the dice and accepted the role of co-parent.ゲーム生活の場合は、サイコロ圧延との共同親の役割を受け入れた。 While the rules seem deceptively simple, (raise child into healthy adult), the game is often complicated by differences in一見単純に見えるルールは、 （健康な成人に） 、ゲームはしばしば複雑さの違いで子供を育てる styles between partners.パートナーとの間のスタイル。 It's these differences, if unresolved, that can abandon you in the land of defeat and leave you feeling overwhelmed and discouraged, with "game over" flashing on your internal video screen.これらの違いは、もし、その敗北の土地を放棄することができます圧倒と落胆、ゲーム"を"あなたの内部映像画面上に点滅感未解決のままだ。
Bridging a significant difference in大きな違いの架け橋を目指して styles is one of the most difficult aspects of building a family.家族のスタイルを1つの建物の中で最も難しい側面の一つです。 Parenting is the substantial task of balancing your beliefs and values (about child development, love, tradition and discipline) with your childhood experiences, in order to nurture healthy and secure children.子育ての信念や価値観を子供の発育、愛、伝統と規律（ ）あなたの子供時代の経験を、バランスの大幅な作業のため健康で安全な子供を育てるにしています。 Add a co-parent to the equation - with their own beliefs, values and experiences - and suddenly, the balancing act becomes more complex.共同親の方程式を追加する-がそれぞれの信念、価値観や経験を-そして突然、綱渡りより複雑になります。
Let's pretend: It's the weekend.レッツふり：これは、週末だ。 The sun is shining and there isn't a cloud in the sky.太陽と輝いていますが、空には雲ではない。 You and your parent partner decide to take your young son, Joey, for a relaxing Sunday picnic in the park.あなたとあなたの親のパートナーは公園でのリラックスした日曜日のピクニック用の若い息子、ジョーイは、取ることに決める。 Your partner loads the picnic basket with bottles of water, healthy ham and cheese sandwiches on whole wheat bread (no crust for little Joey), and slices up a watermelon for a refreshing treat after a few games of touch football.あなたのパートナーの負荷水のボトルとのピクニックバスケット小さなジョイは、全粒小麦パンに健全なハムとチーズのサンドイッチ（地殻） 、スライスは、さわやかな治療のためのスイカをタッチサッカーのいくつかのゲームをした。 You hop on your bikes and peddle to the park, laughing all the way as you and Joey play follow the leader and he tries to copy your "pop-a-wheelies" with varying degrees of success, your partner watching warily from behind.あなたのバイクを使用ホップと公園に売り歩くと、すべての手段として、お客様とジョーイは、指導者に従う再生笑いと彼はあなたの"ポップアップをコピーしようとすると、成功の程度の差と一緒にwheelies " 、あなたのパートナーの後ろから見て用心している。
Finally, the park in sight, you all race to be the first one there, Joey pedaling as fast as his little legs will let him.最後に、目には公園、すべてのレースの速ジョイできるようになるとして、彼は少し足をペダルを踏み、最初の1つが、である。 You and your partner are on his tail until the last moment when you both ease off to allow Joey the victory.あなたとあなたのパートナーのしっぽの最後の瞬間まで勝利したときに両方のジョーイを緩和できるようにしている。
Elated and winded, Joey hops off his bike and requests a ride on the swings.揚々と息切れ、自分の自転車ジョイ要望、ブランコに乗るオフホップ。 You turn to your partner and say, "I'll take him. Relax. Enjoy your lunch."あなたのパートナーと言って、 "私は彼をお願いしますに曲がってください。リラックス。お弁当をお楽しみください。 " Joey takes your hand and you toddle off to the swings.ジョーイあなたの手にかかると、スイングをよちよち歩く。 He climbs aboard, ready for the dizzying heights and squeals as each push sends him higher and higher.として、それぞれのプッシュ送信彼は彼に乗って、目のくらむような高さとsquealsの準備登っ高く。
Seconds ...continued below/ ...続き秒以下/
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/continued... later, your anxious parent partner is at your side, saying "Don't push him so high! He looks motion sick. Joey hold tight!" /続き...後、お客様の不安親のパートナーはあなたの側では、 "彼をプッシュしないと言ってるように高い！彼は運動病気のようだ。ジョイしっかりホールド！ " The comments sting, prompting feelings of anger that your partner would think you are not being safe with your child, resentment and even inadequacy.のコメントを刺され、怒りの感情は、お客様のパートナーにメッセージを表示あなたの子供は、怒りとも不十分で安全にされていないと思うだろう。 To add insult to the injury, little Joey immediately picks up your partner's hesitation, looks confused and timid, and loudly announces "Daddy, stop!"損傷に対する侮辱を追加するには、小さなジョイすぐに、あなたのパートナーのためらいを拾っ混乱しているとおずおずと、大声で"パパ、停止を発表！ " You quickly catch him and ease his swing into a stop position and watch with mixed emotions as Joey leaps off and runs into your partner's arms, whimpering as he's led back to the picnic area.彼をすばやくキャッチし、停止位置と時計ジョイ飛躍としては複雑な思いを脱いで自分のスイングを容易にし、パートナーの腕に実行されると、はてたとして彼はピクニックエリアにつながっている。
You slink back to join them, angry, hurt and frustrated, and eat your lunch in silence.あなたが戻って、怒って、けがや挫折に参加し、コソコソと沈黙の中でお弁当を食べる。 Lunch over; you all wearily climb onto your bikes for the seemingly endless ride home.以上のランチは、すべての疲れあなたのバイクに乗って家路には一見無限よじ登る。
How did our happy day go wrong?どのように間違って行く私たちの幸せな日ですか？ What, if anything, should be done about it?どうしたの、どちらかといえば、それについて行われる必要がありますか？ Do you simply hope and pray for the arrival of Monday morning and the refuge of the work routine?あなただけの希望と月曜日の朝到着し、作業ルーチンの避難のために祈るですか？ No!いいえ！ It's essential to communicate with your partner.それはあなたのパートナーと通信することが不可欠だ。
Plan a Response計画は、レスポンス
Often, our first reaction when faced with a difference in styles is, "That's not what I would do."多くの場合、私たちの最初の反応時のスタイルの違いに直面している、 "それが私の仕事とではない。 " Conflicts bubble to the surface when one or both partners operate with "my way is the right way" mentality.表面に気泡が競合のいずれかまたは両方のパートナー"私のやり方で動作する正しい方法"の考え方です。 Discussing and resolving a conflict is the only way to minimize the negative impact differing議論とは異なる紛争解決の負の影響を最小限にする唯一の方法です styles can have on the family.スタイルは、家族を持つことができます。 An unresolved conflict in未解決の紛争に styles is one of leading causes of partner breakups.スタイルですbreakupsの主要な原因の1つのパートナー。
Relying on some of the following may minimize your distress as you plan a response:あなたの応答は以下のものに依存する計画をいくつかのお客様の苦痛を最小限に抑えることがあります：
Communication: Take time to discuss each other's通信：互いの議論に時間がかかる styles and values.スタイルや価値観。 Work on listening to your partner as carefully as you would like them to listen to you.慎重に耳を傾け、お客様のパートナーとしての仕事を希望する場合に耳を傾ける。
Awareness (self and others, especially your child): Be aware if your own childhood is influencing how you are reacting to your child or your co-parent, and assess if your reaction is a fit for today's situation.自分の子供の場合、どのようにして子供や親に反応し、反応を評価する場合は、今日の状況に影響を与えている意識を立てている（自己と他者、特に子供） ：注意してください。 Ask yourself: Why did you react that way?自分の質問：なぜあなたがそのように反応するのですか？ Why did they?彼らはなぜですか？
Ownership (your actions/non-actions): Don't play the blame game.所有権（自分の行動/非アクション） ：非難するゲームをプレイしてはいけない。 Examine what role your actions or non-actions played in the conflict.どのような役割を操作または非アクションは、紛争で再生を調べます。
Control (who has it; who needs it): Understand each other's needs for this vital resource.制御（誰がしています。誰が） ：この極めて重要なリソースのお互いのニーズを理解する必要があります。 Strive to be more flexible and to not have to always be in control.もっと柔軟に対応するよう努めて常にコントロールにする必要がない。 Never undermine your partner or your partner'sあなたのパートナーを損なうことがない、またはあなたのパートナーの in front of your children.あなたの子供の前で。
Resolution (bring issues to closure): Unresolved issues are a sure course to dissolution.解像度（閉鎖）の問題をもたらす：未解決の問題を解消するための確認課程されています。 Don't put off dealing with the important conflicts.重要な紛争への対応を先送りにするなよ。
Keep in mind: Despite your differences, you both want what's best for the children.肝に銘じてください：あなたの違いにもかかわらず、両方は、子供たちのために最善のします。 This wasn't the first conflict and it probably won't be the last.これは、最初の紛争ではなかったし、おそらく最後されません。 The next time you and your spouse lock horns over aをめぐる次回あなたとあなたの配偶者と意見を戦わ matter, remember to relax, be compassionate, and know that your kids need you both.問題は、思いやりが、リラックスしては、お客様の子供たちの両方を知っている必要がありますのでご注意ください。
Dr. Charles Sophy currently serves as Medical Director for the Los Angeles County Department of Children and Family Services.チャールズSophy博士は現在、医療ディレクターとして、ロサンゼルス郡の部のお子様とご家族サービスのために提供しています。 He also has a private psychiatry practice in Beverly Hills, California.また、ビバリーヒルズ、カリフォルニア州の私立精神科医を開業している。 Dr. Charles Sophy, author of the "Keep 'Em Off My Couch" blog, provides real simple answers for solving life's biggest problems.チャールズSophy博士は、 " '私のソファ"の著者のブログオフ空白のままに、人生の最大の問題を解決するための実際の単純な答えを提供しています。 He specializes in improving the mental health of children.彼は子供たちの精神的健康の改善の専門企業です。 To contact Dr. Sophy, visit his blog at drsophy.com . 、 drsophy.comで、自身のブログを訪問Sophy博士に連絡してください 。
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