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 Grace-cheio de Parenting que comete a Nurturing as almas de nossas crianças
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Parenting saudável: 5 maneiras que os pais enlatam ajudam a vidas saudáveis da ligação das crianças

Parenting saudável: 5 maneiras que os pais enlatam ajudam a vidas saudáveis da ligação das crianças
Por Vicki Rackner MD
Acredite-o ou não, você dão um legacy da saúde a suas crianças que vai bem além dos genes que você os dá. Você passa também ao longo das escolhas health-related da opinião e do modelo da saúde. Estão aqui 5 pontas que ajustarão seus miúdos acima em um trajeto para uma vida saudável.

1. Instill um sentido da maravilha sobre o corpo.

Muitos adultos temem e distrust seus corpos. Acreditam que o corpo é frágil, e a doença é justa em torno do canto. O mito que você travará um frio se você for fora sem um revestimento persiste. Seus miúdos estão escutando quando você olha no espelho e diz a ninguém no detalhe, mim são assim gordos.

A verdade é seu corpo é o sistema mecânico o mais miraculous no planeta. Os cortes heal sem um única pensamento ou ação em sua divisória. Seu sistema imune é seu próprio sistema pessoal da segurança do homeland, protegendo o dos terroristas bacterianos e viral. Sim, a doença é parte da condição humana. E nós temos os tratamentos poderosos que adicionam a própria abilidade do seu corpo de heal. Olhe a abilidade do seu corpo de battle doenças, tais como o frio comum. Esta evidência concreta das ofertas sozinhas da elasticidade do seu corpo.

Comentário em corpo surpreendente da sua criança. O Wow, esse corte healed em nenhuma hora ou você têm tais pés rápidos fortes ou olham o que suas mãos puderam extrair. Lembre sua criança como grande é ter os olhos e os kidneys e os corações que trabalham assim bem.

2. Torna-se um estudante do corpo humano com sua criança.

Seus miúdos vir-lhe-ão com perguntas sobre como seus corpos trabalham. Pode ser incômodo para ambos você e sua criança quando você não tem as respostas. Este discomfort pode ensinar a crianças que devem evitar perguntas sobre como seus corpos trabalham, que podem, na parte, para explicar porque os pais eles mesmos são relutantes fazer a doutores perguntas embarrassing.

Recorde, ninguém tem todas as respostas. Isso é porque seu doutor participa em continuar a instrução médica. Sua criança pode lembrá-lo da alegria da descoberta. Junto você pode… continuado abaixo

/continued.. procure respostas. Eu mencionei a meu filho que os ossos fazem o sangue e pediu, “que sobre criaturas com exoskeletons?” Eu disse, “que pergunta interessante. Vamos começar no Internet e ver o que nós podemos encontrar para fora.” Tenha um livro criança-apropriado sobre o corpo disponível e aprenda e use palavras anatômica corretas. Talvez você pode ter uma competição da família a vir acima com o termo médico o mais fresco.

3. Ensine seus miúdos escutar seus corpos.

Frequentemente sente como se os adultos são recompensados ignorando ou superando os sinais de seus corpos. O “herói” quem vem trabalhar com o flu ou o mom que ignora sua necessidade para o alimento ou o sono. A saúde é mantida quando você sabe os sinais que sugerem seu corpo são fora do contrapeso e responde em uma maneira oportuna quando seu corpo indica que necessita algo.

Ajude a seus miúdos identificar quando são frios ou com fome ou tired. Você pode dizer mesmo a um infante, “você olhar quente, assim que eu estou fazendo exame fora do cobertor.” Dê a sua criança alguma experiência que regula seu ambiente externo como fazer exame e fora de sweaters. Eduque suas crianças que a dor está lá as manter seguras. Não diga, “Owies são nenhum divertimento, mas estão lá mantê-lo de queimar-se yourself no fogão ou de cortar-se yourself com uma faca. Isso é como seu corpo o lembra ter cuidado.”

4. Hábitos saudáveis modelo comer.

O obesity da infância é um problema crescente. Fale com seus miúdos sobre escolhas e o bad bons do alimento uns. Incentive-os pedir-se, “que tipo do alimento é meu corpo com fome para a direita agora?” e “sou eu completamente?” mesmo se houver alimento imóvel na placa. Pague a atenção para ver se sua criança for um “grazer” ou um miúdo de 3 quadrado-um-dias e para ajustar uma programação comer que refleta seu estilo. Decida-se se é APROVADO indulge agora e então em escolhas insalubres do alimento. Quando eu inquiri sobre o valor nutritivo do snack do meu filho dos anéis de espuma, disse ele, “é alimento de saúde para a alma!”

5. Saúde melhor que doença da recompensa.

Algumas de minhas mais melhores memórias da infância vêm das épocas em que eu era doente. Em um esforço facilitar minha dor, minha mãe recompensou unwittingly a doença dando a atenção em mim, entregando bacias infinitas do creme de gelo e jogando jogos com mim. Quem não quereria ser doente!

Instead, atenção pródiga em seus miúdos quando forem bem. Quando você não quiser punir seus miúdos para ser doente, considere que privilégios da saúde devem ser retirados durante dias doentes.

Quando você instill em suas crianças um sentido do orgulho, queira saber e respeito para seus corpos, você deu-lhes a fundação da saúde.
Você saiu sempre do escritório do seu doutor com as perguntas não respondidas? Embarrassed para falar com seu doutor sobre uma edição da saúde a respeito de sua criança.? Se assim, você não está sozinho. Vicki Rackner MD é um cirurgião certificado placa que ajude a povos começar o healthcare que querem, necessitam e merecem. Assine acima para o boletim de notícias mensal de LIVRE do Dr. Vicki em www.drvicki.org "

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