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健康Parenting: 父母裝於罐中的5 種方式幫助孩子帶領健康生活

健康Parenting: 父母裝於罐中的5 種方式幫助孩子帶領健康生活
由Vicki Rackner MD
相信它或不是, 您給予超出很好基因範圍您給他們健康的遺產對您的孩子。您並且通過沿健康信仰和模型與健康有關的選擇。這將設置您的孩子在一個道路往健康生活的5 個要訣。

1. 逐漸灌輸奇蹟感覺關於身體。

許多成人恐懼和懷疑他們的身體。他們相信, 身體是易碎的, 並且病症是在附近。神話, 您將感冒一如果您去外面沒有外套堅持。您的孩子聽□當您看在鏡子和對沒人說特別是, 我是很肥胖的。

真相是您的身體是最神奇的機械系統在行星。裁減癒合沒有對您的部份的一次唯一想法或行動。您的免疫系統是您自己的個人家園安全系統, 保護您免受細菌和病毒恐怖分子。是, 病症是人的情況的一部分。並且我們有增加來您的身體的自己的能力癒合的強有力的治療。看您的身體的能力作戰病症, 譬如共同的寒冷。這您的身體的恢復力的單獨提議具體證據。

關於您的兒童的令人驚訝的身體的評論。Wow, 那裁減立刻被癒合或您有這樣強的快速的腿或看什麼您的手能畫。提醒您的孩子多麼偉大它將有運作那麼很好的眼睛和腎臟和心臟。

2. 成為人體的學生與您的孩子。

您的孩子將走向您以關於怎樣的問題他們的身體運作。它可能是難受的為兩個您和您的孩子當您沒有答復。這難受可能教孩子, 他們應該避免關於怎樣的問題他們的身體運作, 可以, 一部分, 解釋為什麼父母勉強問醫生困窘的問題。

記住, 沒人有所有答復。所以您的醫生參加繼續醫療教育。您的孩子能提醒您發現喜悅。您一起能 ... 下面繼續

/continued... 尋找答復。我提及了對我的兒子, 骨頭做血液並且他要求, "怎麼樣生物與外骨骼?" 我說, "有趣的問題。我們得到在網際網路和看什麼我們能發現。" 有一本孩子適當的書關於身體可利用和學會和使用解剖上正確詞。可能您能有家庭比賽產生最涼快的醫學術語。

3. 教您的孩子傾聽他們的身體。

經常它感覺好像成人的忽略或克服被獎勵信號從他們的身體。"英雄" 誰來運作與流感或忽略她的對食物或睡眠的需要的媽媽。健康被維護當您知道建議的信號您的身體是出於平衡並且及時地反應當您的身體表明它需要某事。

幫助您的孩子辨認他們冷或餓或疲乏。您能對嬰兒說, "您看起來熱, 因此我離開毯子。" 給您的孩子一些經驗調控他的外部環境像採取斷斷續續的毛線衣。教育您的孩子, 痛苦是那裡保持他們安全。說, "Owies 是沒有樂趣, 但他們是那裡保留您從燒在火爐或切開與刀子。那是怎麼您的身體提醒您小心。"

4. 式樣健康吃習性。

童年肥胖病是一個增長的問題。與您的孩子談話關於好食物選擇和壞一□。鼓勵他們要求自己, "什麼樣的食物是我的身體飢餓為現在?" 並且"充分是我?" 既使有寂靜的食物在板材。給予注意看如果您的孩子是"grazer" 或反射他們的樣式的3 正方形天孩子和設置吃日程表。決定是否它是好現在和然後沉溺於不健康的食物選擇。當我, 他說, 詢問了關於donuts 我的兒子的快餐的營養價值"這是保健食品為靈魂!"

5. 獎勵健康而不是病症。

一些我的最佳的童年記憶來自時期當我是病的。在努力鎮我的痛, 我的母親無心地獎勵了病症由揮霍注意在我, 交付不盡的碗冰淇淋和演奏比賽與我。誰不會想是病的!

反而, 豪華關注在您的孩子當他們是很好。當您不想要懲罰您的孩子為是病的, 考慮健康哪種特權應該被撤出在病假期間。

當您逐漸灌輸在您的孩子自豪感, 想知道並且對他們的身體的尊敬, 您給了他們健康的基礎。
您曾經辭去了您的醫生的職位以未回答的問題嗎? 是embarassed 與您的醫生談話關於健康問題關於您的孩子? 如果那樣, 您不是單獨。Vicki Rackner MD 是幫助人得到醫療保健他們要, 需要和該當的委員會被證明的外科醫生。報名參加為Vicki 的FREE 博士月度時事通訊在 www.drvicki.org "

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